УВАЖАЕМЫЕ ПОСЕТИТЕЛИ И ПОЛЬЗОВАТЕЛИ ФОРУМА!Наш форум переехал!!!!Этот форум скоро будет закрыт, т.ч. добро пожаловать на новый: djilda.ru/forum



АвторСообщение



Сообщение: 857
Зарегистрирован: 09.08.07
Откуда: Москва, Митино
Рейтинг: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.03.08 00:01. Заголовок: Ленивая и толстая желает измениться


Ленивая и толстая желает измениться



    Какая женщина не хочет быть стройной, здоровой, успешной? А ведь таких довольно много. Все, кто этому описанию не соответствуют, почему-то не хотят. Между нашими желаниями глобальными (похудеть) и сиюминутными (съесть пирожок) лежит пропасть, и от этой пропасти веет холодом, что привносит дисгармонию в нашу жизнь. Ведь то же касается многих вещей и поважнее хорошей фигуры (ну, если считать, что есть вещи важнее).


Когда кто-то говорит "я хотела бы, но…", то после "но" обычно следует ссылка на разные непреодолимые препятствия. И действительно, вы только подумайте, сколько проблем у человека, который вознамерился что-то сделать. Во-первых, гравитация. Она мешает встать с дивана. Во-вторых, телевизор. Он будет похуже гравитации. В-третьих, не хватает силы воли. Вся она уходит на борьбу с телевизором и гравитацией.

В том, что кто-то полнеет, виноваты кексы, в том, что кто-то курит, сигареты.


Хотя нет, главные отговорки - отсутствие времени и сил (моральных или физических).
На первый взгляд, вполне даже убедительно. Но, увы, это псевдопричина.

Не замечали ли вы за собой, что когда вам нужно сделать что-то неприятное, вы тут же стараетесь занять себя кучей "срочных" мелочей? А ваши силы… Если вспомнить, сколько сил почти любая женщина тратит на разные не слишком ей нужные вещи (ну, например, скандалы), то можно понять, что распорядиться этими силами можно и по-другому.

На самом деле мы всегда делаем то, что хотим. Полнеют не потому, что пирожки вкусные. Опаздывают не потому, что все слишком рано начинается. Парня трудно найти не потому, что они все козлы. Мы, люди, решаем все, - кроме того, что решает Бог. А Богу, думаю, до чьих-то фигур дела нет.
Что мешает вашим желаниям осуществиться?
Если вы хотите что-то изменить и не меняете, это значит, что в подсознании у вас живет желание оставить все как есть, и оно побеждает. Пока побеждает.


Когда женщина жалуется, что хочет, но не может похудеть (пополнеть, выйти замуж, стать кинозвездой), "знатоки жизни" могут ей ответить в таком духе: "Значит, мало хочешь". И они будут абсолютно правы, но произнесут это тоном обвинения. Как будто можно ставить человеку в вину, что он чего-то не хочет. Как будто можно заставить себя что-то захотеть.

Проблема в том, что если просто твердить себе: "Я хочу похудеть, я хочу похудеть, я хочу хотеть похудеть…" толку будет мало. На самом деле похудеть, потолстеть, бросить курить и т.д. - это не цели, а средства. Цели лежат глубже, и в них следует хорошо разобраться. Возможно, эта самая цель вас и отталкивает. Например, вы хотите завести собаку. Но вы не собаку завести хотите. Вы, допустим, хотите, чтобы вам было о ком заботиться. С другой стороны, вас пугает такая ответственность. И сидите вы без собаки.

Важно ответить на вопрос: "Чего ради?". К каким последствиям, по вашему мнению, приведет исход дела.

Представьте, что вы получили, что хотели (завели собаку, бросили бойфренда, обрели идеальную фигуру и т.п.). Представили? Представьте себе теперь, что это возымело действие, вы добились того, к чему стремились таким образом (просто один из вариантов: вас ждет кто-то дома, вы вольны выбрать следующего, у вас стало больше поклонников). Представили, да? А теперь ответьте на вопрос, почему вы этого не хотите.

Скорее всего, это и есть то, что мешает вам реализовать задуманное. Потому как лень, слабая воля - это, конечно, дело понятное, но они тоже избирательны. Глобально ленивых людей очень мало. Что-то люди все равно делают.

То, как мы живем, - результат взаимодействия или, вернее, противодействия наших осознаваемых и неосознаваемых желаний. Принять это, может быть, сложно, потому как в жизни большинства женщин (мужчин, впрочем, тоже) есть масса неприятных вещей. И думать, что мы сами себе все это устроили, вроде бы нонсенс. Но, вероятнее всего, так оно и есть. Зато такой подход дает возможность изменить ситуацию.

С другой стороны, эти самокопания окажутся лишними, если вы хотите похудеть только потому, что все с этим похудением носятся и не хотеть похудеть как-то даже неудобно.

Оставляю вам возможность разбираться в себе самим, а пока посмотрим, как можно стимулировать себя для полезной деятельности.
Попробуйте усилить мотивацию
Если вам просто необходимо что-то изменить в жизни, а реально делать этого не хочется, то можно попробовать усилить мотивацию.

Мотивация бывает внутренняя и внешняя. Внутренняя - это то удовлетворение, которое вы испытываете от процесса и результата. Внешняя - это то, что могут предложить вам другие люди (деньги, похвала и т.д.). Считается, что положительная реакция окружающих (похвала) увеличивает внутреннюю мотивацию у мужчин и уменьшает у женщин.

К сожалению, люди не очень доверяют себе, своим стремлениям и часто пытаются сделать своим мотивом общепринятую цель, что для них лично не работает. Например, человек сознает, что ему нужно выучить английский (или любой другой) язык для того, чтобы найти хорошую работу. Вот только правильное, разумное желание найти хорошую работу (если только это не работа вашей мечты или она не нужна вам позарез) не является достаточно мощным стимулом, чтоб выучить язык. Подумайте лучше о людях, с которыми вам хотелось бы на этом языке поговорить; о книгах, которые стоит прочесть в оригинале; о песнях, которые хотелось бы понимать; о странах, в которые можно было бы поехать и о том, на кого вам хотелось бы произвести впечатление своим блестящим знанием этого языка. Некоторых людей это вдохновит больше, чем раздумья об экзамене, который, конечно, необходимо сдать, или о работе, которую, конечно, нужно найти. Словом, все индивидуально. Конечно, благовидный предлог вам тоже нужен. Потому как если вы скажете знакомым, что учите английский для того, чтобы сыграть Джульетту на Бродвее, а французский - чтобы подогревать кавалеров страстным шептанием какой-то галиматьи, вас могут не понять.

Не буду тут излагать все теоретические положения, вы их можете легко найти и прочесть у более авторитетных авторов, если вам этого действительно захочется. Назову лишь некоторые виды мотивов, о которых часто забывают и которые можно попытаться использовать. Они очень грозно называются, но не пугайтесь, по сути своей они добрые и милые, они - лучшие друзья наших желаний.

1. Процессуально-содержательные мотивы.

Грубо говоря, это когда вам нравится то, что вы делаете, сам процесс. В общем, что бы вы ни делали, пытайтесь доставить себе этим удовольствие. Выбирайте те диеты, которые состоят из любимых вами продуктов. Те упражнения, которые вам приятно делать. Учитесь так, чтобы вас это развлекало. Решить, как получать кайф от того, за что вы взялись, - это ваша главная творческая задача.

Свежие статьи
Научная техника флирта: шесть способов завоевать любовь
Как похудеть незаметно для себя? Маленькие правила
Рейтинг модных диет
Ну а если вас от чего-то тошнит, так лучше этого вообще не делать. Вот так банально.
Внутри каждого из нас еще много непокоренных вершин
2. Мотив саморазвития.


По сути, это стремление улучшить себя. Всю нашу жизнь мы создаем то, что в каждый момент бытия можно назвать нашей личностью. Если вы думаете, что всего достигли, то, скорее всего, ошибаетесь. Внутри у каждого еще много непокоренных вершин, которых хватило бы на миллион жизней. Не застывайте. Не бойтесь двигаться вперед. Не держитесь за то, что уже есть, не жалейте об утраченном. Если вам чего-то не хватает, значит, оно у вас еще впереди.

3. Просоциальные мотивы.


Если вы человек ответственный, обязательно используйте эти мотивы. Пообещайте кому-то похудеть, бросить курить, выучить английский. Если вы не очень ответственный человек, то это, конечно, поможет мало.

Заставьте мужа купить прекрасное дорогое платье… на пару размеров меньше. Дескать, вам приспичило именно в нем явиться на чью-то свадьбу или просто вечеринку через пару месяцев. Тут еще подключается мотивация со знаком "-" - осознание того, что если вы не похудеете, муж вас убьет.

Если у вас нет мужа, сами купите себе платье. По сути, "жаба давит" - тоже неплохой мотив.

Возьмитесь бросать курить "вместе" с кем-то. И чем больше компанию соберете, тем лучше. Если сорветесь - подведете всех. Ай-ай-ай.

Вступите с кем-то в соперничество. Тут главное не переусердствовать. Не забыть, что гонки - не самоцель.

4. Мотив достижения.

Думаю, он у вас есть. Просто почаще воображайте, как прекрасна будет жизнь, когда вы совершите задуманное. Рисуйте в воображении свою точеную фигурку. Свой плоский животик. Свой самодовольный вид. Пусть вас это греет.

Чем больше мотивов задействовано, тем выше мотивация в целом, тем приятнее будет процесс и лучше результат. Так что вам нужна не одна причина, а хотя бы несколько. И тогда вы, конечно, справитесь. Если решите, что "оно" вам действительно нужно.

Ведь мы решаем все, - кроме того, что решает Бог.



Автор: Мария Ряполова

Источник: bt-lady.com.ua



Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 16 [только новые]





Сообщение: 21
Зарегистрирован: 10.07.08
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.10.08 17:50. Заголовок: ага вот точно про ме..


ага вот точно про меня название темы, но я пока собой горда 4-й день зарядки поутрам

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Справедливый Админ, Кинолог




Сообщение: 3159
Настроение: :))
Зарегистрирован: 16.05.07
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг: 7
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.10.08 20:55. Заголовок: Zai40nka , я себя не..


Zai40nka , я себя не могу заставить зарядку делать....((((( И на диете не могу сидеть...(((( Меня диеты убивают, угнетают..... А поесть люблю)))) Я худею только от стрессов или сильной занятости, когда просто физически не успеваю поесть))


Никто тебе не друг, никто тебе не враг, но всякий человек - твой учитель.
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 24
Зарегистрирован: 10.07.08
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.10.08 16:04. Заголовок: вот я тоже не могу с..


вот я тоже не могу сидеть на диетах не могу отказать себе в какой-нибудь картошке, пироженке и подобное. И от стресса я полнею((я ем больше когда стрессую. Просто не так давно назначили мне гормональные таблетки...я потолстела за 4 месяца их приема с 55кг до 62. Так то вроде ничего но живот, уши под талией - как в фильме ужасов. Так, что пришлось руки в ноги и пресс качать. Конечно результаты не скоро но греет ведь сознание, что хоть что-то делаешь

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 974
Зарегистрирован: 09.08.07
Откуда: Москва, Митино
Рейтинг: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.10.08 19:39. Заголовок: Zai40nka если вы поп..


Zai40nka если вы поправляетесь от гормональных таблеток, значит они вам не подходят, идите к врачу и пусть он вам подбирает другие таблетки. Это всё очень серьёзно вы и дальше будете набирать вес, причём в области талии и ниже. У меня сестра пьёт гормональные таблетки и не поправилась ни на грамм, мне кажется это о чём то говорит. И есть подруги которых разносило от гормональных до невероятных размеров, а сбросить потом не получалось. Так что подумайте об этом.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Справедливый Админ, Кинолог




Сообщение: 3166
Настроение: :))
Зарегистрирован: 16.05.07
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг: 7
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.10.08 21:58. Заголовок: Я тоже пью гормональ..


Я тоже пью гормональные - и не поправляюсь с них... Надо сдать анализы на гормоны, чтобы правильные подобрали просто.
...А вот картошечку а ОЧЕНЬ люблю....))))


Никто тебе не друг, никто тебе не враг, но всякий человек - твой учитель.
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 28
Зарегистрирован: 10.07.08
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.10.08 16:44. Заголовок: да я их уже бросила ..


да я их уже бросила пить..мне противозачаточные назначили в плане лечения, ка узи норму показала я их бросила пить. Да ну нафиг еще какие то пить если честно над собой экспериментировать больше не хочу. Может и не подходят но пробовать больше точно не хочу..это я хоть как то еще смогу сбросить, а еще 7 лишних кг я не осилю точно

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Справедливый Админ, Кинолог




Сообщение: 3177
Настроение: :))
Зарегистрирован: 16.05.07
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг: 7
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.10.08 00:19. Заголовок: Ну, на вкус на цвет,..


Ну, на вкус на цвет, конечно... Но ничего страшного в таблетках нет, зато надежно. Просто надо иногда перерыв делать на несколько месяцев в их приеме.


Никто тебе не друг, никто тебе не враг, но всякий человек - твой учитель.
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 979
Зарегистрирован: 09.08.07
Откуда: Москва, Митино
Рейтинг: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.10.08 08:28. Заголовок: аха и от мужчин держ..


аха и от мужчин держаться подальше, чтоб не получилось мало ли чего, в перерывах репродуктивная функция организма повышается.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Справедливый Админ, Кинолог




Сообщение: 3179
Настроение: :))
Зарегистрирован: 16.05.07
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг: 7
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.10.08 11:43. Заголовок: нууу... зачем же от ..


нууу... зачем же от них подальше держаться..? Мы все-равно без них никуда... и они без нас тоже.. Просто в перерывах пользоваться другими средствами.


Никто тебе не друг, никто тебе не враг, но всякий человек - твой учитель.
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 24
Зарегистрирован: 02.06.07
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.02.09 01:24. Заголовок: Кстати,курение не сп..


Кстати,курение не способствует полноте каждого человека-это индивидуально,в некоторых случаях люди наоборот худеют,т.к. сигареты отлично прибивают аппетит(ЭТО НЕ ПРОПАГАНДА),но везде бывают и исключения...кстати рак тоже не обязательно у вас разовьётся при курении-т.к. это опять же зависит от предрасположенности....бесспорно лучше всего похудеть помогает стресс...

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Справедливый Админ, Кинолог




Сообщение: 3537
Настроение: :))
Зарегистрирован: 16.05.07
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг: 9
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.02.09 02:04. Заголовок: DimRosT пишет: в не..


DimRosT пишет:

 цитата:
в некоторых случаях люди наоборот худеют,т.к. сигареты отлично прибивают аппетит

Кстати, согласна.... если очень хочется есть - можно покурить сигарету - на какое-то время проходит...))


Никто тебе не друг, никто тебе не враг, но всякий человек - твой учитель.
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 29
Зарегистрирован: 02.06.07
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.02.09 02:07. Заголовок: вот об чём и речь.....


вот об чём и речь...в рамках безработицы повальной тоже вариант,вместо еды пачка сигарет в день

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 69
Зарегистрирован: 26.02.09
Откуда: Санкт-Петербург
Рейтинг: 1
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 31.03.09 20:18. Заголовок: Или занятия йогой :s..


Или занятия йогой
Я планирую заняться в ближайшее время, у моей подруги отличный результат. И сама спокойнее...

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Справедливый Админ, Кинолог




Сообщение: 3751
Настроение: :))
Зарегистрирован: 16.05.07
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг: 9
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 31.03.09 23:40. Заголовок: я хочу заняться його..


я хочу заняться йогой уже несколько лет как... но видимо не время еще! постоянно что-то срывается.. А если ей серьезно заниматься, то даже пива не попьешь...


Никто тебе не друг, никто тебе не враг, но всякий человек - твой учитель.
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 51
Зарегистрирован: 02.06.07
Рейтинг: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 01.04.09 00:34. Заголовок: Favilla на мой взгля..


Favilla на мой взгляд просто у Вас нет ещё серьёзного стимула,а иначе бы и время нашлось и без пива можно было бы по жить месяцок другой

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Справедливый Админ, Кинолог




Сообщение: 3755
Настроение: :))
Зарегистрирован: 16.05.07
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг: 9
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 01.04.09 00:44. Заголовок: DimRosT пишет: и бе..


DimRosT пишет:

 цитата:
и без пива можно было бы по жить месяцок другой

там не месяцок-другой - там вообще без него!!


Никто тебе не друг, никто тебе не враг, но всякий человек - твой учитель.
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 33
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет



Ссылка на Баннеры Друзей Форума



Designed by Wolverine.|430385497|