УВАЖАЕМЫЕ ПОСЕТИТЕЛИ И ПОЛЬЗОВАТЕЛИ ФОРУМА!Наш форум переехал!!!!Этот форум скоро будет закрыт, т.ч. добро пожаловать на новый: djilda.ru/forum

 Отправлено: 19.10.08 23:26. Заголовок: Как бороться со стрессом в осеннюю пору

В борьбе со стрессом все средства хороши, особенно в унылое осеннее время. Будем последовательны – начнем с завтрака, и весь последующий день сложится удачно и продуктивно.

Рецепт антидепрессивного завтрака прост: шоколадный десерт, кислые зеленые яблоки или гроздь винограда и несколько орехов. Трапезе должен предшествовать теплый приятный душ и любимая музыка во время сборов на работу.

Очень важно начать день с позитива, тогда любым стрессам вас не одолеть. Психологи советуют не перегружать на работе себя делами, выделить главное, а второстепенное отложить на потом. Это поможет вам сохранить правильный душевный настрой.

А чего не стоит делать, так это заниматься чрезмерным самокопанием : это забирает много сил, нагоняет депрессивные мысли и главное – абсолютно не продуктивно.

Присмотритесь к своему окружению: не растрачивайте психологическую энергию на людей, которых вы не хотите видеть и общаться.

medfun.ru

 Отправлено: 20.10.08 08:04. Заголовок: Вот с музыкой соглас..

Вот с музыкой согласна, я по утрам всегда слушаю радио, сейчас много весёлых утренних шоу на радио, они здорово поднимают настроение.
А вот насчёт зелёных яблок и шоколада, как то сложно представить кислое и сладкое вместе, хотя может в этом и есть секрет борьбы с осенней депресией?

 Отправлено: 20.10.08 13:38. Заголовок: UmkaVolk , давай поп..

UmkaVolk , давай попробуем шоколад с яблоками - вдруг действительно работает? А без музыки я вообще никуда....)))

 Отправлено: 20.10.08 17:12. Заголовок: О! Я знаю надо приду..

О! Я знаю надо придумать какой нибудь вкусный десерт из яблок шоколада и чего нибудь ещё, например йогурта.

 Отправлено: 22.10.08 01:21. Заголовок: Можно, например, зап..

Можно, например, запечь в духовке яблоки под шоколадом!