Отправлено: 19.10.08 23:26. Заголовок: Как бороться со стрессом в осеннюю пору
В борьбе со стрессом все средства хороши, особенно в унылое осеннее время. Будем последовательны – начнем с завтрака, и весь последующий день сложится удачно и продуктивно.
Рецепт антидепрессивного завтрака прост: шоколадный десерт, кислые зеленые яблоки или гроздь винограда и несколько орехов. Трапезе должен предшествовать теплый приятный душ и любимая музыка во время сборов на работу.
Очень важно начать день с позитива, тогда любым стрессам вас не одолеть. Психологи советуют не перегружать на работе себя делами, выделить главное, а второстепенное отложить на потом. Это поможет вам сохранить правильный душевный настрой.
А чего не стоит делать, так это заниматься чрезмерным самокопанием : это забирает много сил, нагоняет депрессивные мысли и главное – абсолютно не продуктивно.
Присмотритесь к своему окружению: не растрачивайте психологическую энергию на людей, которых вы не хотите видеть и общаться.
Сообщение: 986
Зарегистрирован: 09.08.07
Откуда: Москва, Митино
Рейтинг:
2
Отправлено: 20.10.08 08:04. Заголовок: Вот с музыкой соглас..
Вот с музыкой согласна, я по утрам всегда слушаю радио, сейчас много весёлых утренних шоу на радио, они здорово поднимают настроение. А вот насчёт зелёных яблок и шоколада, как то сложно представить кислое и сладкое вместе, хотя может в этом и есть секрет борьбы с осенней депресией?
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 1
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет